为了让新生更好地融入大学生活，正确认识和对待因入学适应而产生的相关心理问题，掌握一定的心理调整方法，10月29号下午14：30—16：30文化传播与设计学院在阶梯三教室组织开展2020级新生入学心理适应教育。本次入学心理适应教育以“大学生活，从‘心’开始”为主题，分两场举行，主讲人分别是张同生老师和陈媛嫄老师。

讲座伊始，老师们询问了同学们这段时间在学校的感受，同学们回应非常积极，许多同学大胆地讲出自己心里的疑惑，气氛轻松活泼。

紧接着，结合同学们反馈的问题，两位老师以举例子的方式讲解刚入学常见的适应问题，包括生活不适应、经济不适应、学习不适应、人际不适应等等。讲完常见的问题后，老师们还帮助大家分析了各种“不适”出现的原因，主要从角色意识未转化、过度关注自我、成年初期特点几个方面来分析。

面对“不适”，老师们给大家两个“锦囊”：转变角色意识和调整心理状态。转变角色意识需要大家做到主导自己的人生，尽快适应周边环境、学会规划理财、掌握大学学习的方法、了解大学人际关系的特点；调整心理状态，大家可以通过合理宣泄、倾诉、有氧运动、放松训练等方法，释放出内心的压力；此外，老师们还给同学们介绍了“心理网络”的概念，指导大家依据自己遇到的不同程度的心理困惑，可以通过朋友、舍友、班级心理委员、辅导员老师、晴天心理服务站和校心理咨询中心等不同渠道寻求帮助，并提供了校心理咨询中心和晴天心理服务站的联系方式和预约方式。

最后，老师们还进行了宿舍安全教育，叮嘱大家一定要防火、防盗、防骗，注意宿舍财产安全和用电安全，不要轻易相信陌生号码的信息和电话，不要随便转账给他人，一旦发现被骗，要及时报警。

老师们嘱咐大家要多参与各式各样的活动，多锻炼自己的能力，在这三年的学习生活中，实现自己的价值与目标。希望通过本次入学心理适应教育，大家能正确认识和对待因入学适应而产生的相关心理问题，掌握一定的心理调整方法，尽快融入理工这个大家庭，在未来的日子里乘风破浪，一路前行！

撰稿：余颖莹

摄影：张家榕 钟梓佳

审核：陈晓兰 陈媛嫄